Υγεία και διατροφή.

ΜΗΛΟ

Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα

10 λόγοι για να φάτε ένα μήλο την ημέρα

1.  Ένα μήλο περιέχει περίπου 60 θερμίδες και καθόλου λιπαρά.
2.  Περιέχει μεταλλικά στοιχεία τα οποία ενισχύουν τα οστά και προστατεύουν από την οστεοπόρωση.
3.  Βοηθά στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς και στη μείωση της χοληστερίνης.
4.  Περιέχει σημαντική ποσότητα βιταμίνη C  η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
5.  Διεγείρει την πεπτική λειτουργία και βοηθά στην πέψη.
6. Οι διαλυτές ίνες που περιέχει βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, γι αυτό και κάνει καλό και σε όσους πάσχουν από διαβήτη.
7.  Έχει αντικαρκινική δράση.
8. Προστατεύει από την νόσο Αλτσχάιμερ, λόγω των ισχυρών αντιοξειδωτικών στοιχείων που περιέχει.
9. Βοηθά στην καλή λειτουργία των εντέρων.
10. Τονώνει, τόσο το μυικό όσο και το νευρικό σύστημα.

Μαγειροπροξενιά

ΧΩΡΙΑΤΙΚΗ ΣΑΛΑΤΑ

Το πιάτο γέμισε ελαιόλαδο...
-Έλα είπε το κρεμμύδι.
-Έλα είπε η ντομάτα.
-Αχ αχ,  έκανε το αγγούρι.
-Στάζω είπε η ελίτσα
-Φρ φρ,  έκανε η ριγανίτσα.
Άναψε η πράσινη πιπερίτσα και κόπηκε σε λωριδούλες.
-Έτοιμη είμαι φώναξε η σαλάτα.
-Έι γλυκομίλησε η φέτα. Είμαι και εγώ εδώ. Άφησέ με χωριατούλα να σε αλμυρίσω.
-Και δεν έρχεσαι, της είπε η χωριάτικη σαλάτα. Έλα και εσύ στην αγκαλιά μου.
Τα άκουσε αυτά στο ντουλάπι ...

περισσότερα>