Μαμ κοκό και νάνι

ΚΑΤΙ ΗΞΕΡΕ Ο ΠΟΠΑΥ

Για ενέργεια και σίδηρο τρώτε σπανάκι. Ο σίδηρος αποτελεί μέρος του μορίου των ερυθρών κυττάρων και ονομάζεται αιμογλοβίνη και ευθύνεται για τη μεταφορά του οξυγόνου από τους πνεύμονες στα κύτταρα.
Αν αισθάνεστε κουρασμένοι συνέχεια, σίγουρα  σας λείπει σίδηρος. Για αυτό ''τσακίστε''  ότι περιέχει σπανάκι άφοβα. Οπως ακόμα ψάρι, αβγά, κρεατάκι, γιατί και αυτά περιέχουν αρκετό  σίδηρο.

Μαγειροπροξενιά

ΧΩΡΙΑΤΙΚΗ ΣΑΛΑΤΑ

Το πιάτο γέμισε ελαιόλαδο...
-Έλα είπε το κρεμμύδι.
-Έλα είπε η ντομάτα.
-Αχ αχ,  έκανε το αγγούρι.
-Στάζω είπε η ελίτσα
-Φρ φρ,  έκανε η ριγανίτσα.
Άναψε η πράσινη πιπερίτσα και κόπηκε σε λωριδούλες.
-Έτοιμη είμαι φώναξε η σαλάτα.
-Έι γλυκομίλησε η φέτα. Είμαι και εγώ εδώ. Άφησέ με χωριατούλα να σε αλμυρίσω.
-Και δεν έρχεσαι, της είπε η χωριάτικη σαλάτα. Έλα και εσύ στην αγκαλιά μου.
Τα άκουσε αυτά στο ντουλάπι ...

περισσότερα>